Stress Management

የትም ብትሆኑ ወይም የምታደርጉት ነገር ቢኖር ውጥረት የህይወት ገጽታ ነው። ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም፣ ነገር ግን ውጥረትን/ጭንቀትን መቆጣጣር ይቻላል ። በሕይወታችን ውስጥ ያሉ ለውጦች፣ ለምሳሌ ኮሌጅ መግባት፣ ማግባት፣ ሥራ መቀየር ወይም መታመም፣ እና ሌሎችም የተለመዱ የጭንቀት ምንጮች

5.0 (8 Reviews) 28 Students Beginner Last Updated Aug 2024

Created by Mesirat

Preview

Free

What's Included

1:02:58 On-demand video
5 Lectures
1 downloadable resources
Access on tablet and phone
Certificate of completion

What you'll learn

ከውጥረት ፣ ከጭንቀት ምላሽ እና ከጭንቀት አስተዳደር ጋር የተያያዙ ቁልፍ ቃላትን ይግለጹ፣
ለጭንቀት ምላሽ የሚሰጡትን አካላዊ እና የስነ-ልቦና ለውጦች ያብራሩ፣
የጭንቀት አወንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይለያሉ፣
የተለያዩ የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎችን እና የእያንዳንዱን ቴክኒኮችን ጥቅሞች ያውቃሉ::

Course Curriculum

7 sections · 5 Lectures · 1:02:58

ቅድመ ግምገማ ጥያቄዎች

Instructors

Mesirat

56 Courses 30,050 Students 4.95 (187 Reviews)

Student feedback

5.0

8 Reviews

100%

Verified student 1 year ago

No have certificate for this lecture

Verified student 1 year ago

I like these course

Verified student 1 year ago

Best

Verified student 1 year ago